Φωτογραφία: από ανοικτές πηγές
Τρεις συνήθειες που, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, σας εμποδίζουν να βρείτε την αληθινή αγάπη
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν μια πραγματική σχέση, προσπαθούν να βρουν την αγάπη για μια ζωή, αλλά συχνά διαπιστώνουν ότι η αγάπη παραμένει ανέφικτη.
Οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι το πρόβλημα συχνά δεν έγκειται μόνο σε εξωτερικούς παράγοντες ή ακατάλληλους συντρόφους, αλλά σε ασυνείδητες συναισθηματικές στρατηγικές, συνήθειες και συμπεριφορές. Κάποτε χρησίμευαν ως ψυχολογικοί μηχανισμοί άμυνας, αλλά τώρα έχουν μετατραπεί σε αόρατα εμπόδια στο δρόμο προς την αληθινή οικειότητα.
Συνήθειες που σας εμποδίζουν να βρείτε την αληθινή αγάπη
1. Άμυνα αντί να ανοίγεστε
Η αγάπη απαιτεί ευαλωτότητα, η οποία είναι η μεγαλύτερη δύναμή της και ο μεγαλύτερος κίνδυνος. Ενστικτωδώς, για να αποφύγουν τον πιθανό πόνο της απόρριψης ή της προδοσίας, πολλοί κρύβουν συνειδητά ή ασυνείδητα τα αληθινά τους συναισθήματα, αποφεύγουν την υπερβολική οικειότητα ή δημιουργούν ένα προσωπείο αδιαφορίας και ανεξαρτησίας. Αυτές οι στρατηγικές προστατεύουν αποτελεσματικά από το τραύμα, αλλά χτίζουν συναισθηματικά τείχη που εμποδίζουν τον σύντροφο να έρθει κοντά.
Η ψυχολογική έρευνα στο πλαίσιο της θεωρίας της προσκόλλησης (που προέρχεται από το έργο του John Bowlby και της Mary Ainsworth) προσδιορίζει αυτή τη συμπεριφορά ως αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης. Τα άτομα με αυτό το στυλ συχνά φοβούνται την απώλεια του ελέγχου και αποστασιοποιούνται εκ των προτέρων. Μπορεί να εμφανίζονται συναισθηματικά ψυχροί ή υπερβολικά αυτάρκεις, αλλά πίσω από τη συμπεριφορά τους κρύβεται ένας βαθύς φόβος μήπως πληγωθούν. Η αληθινή σύνδεση συμβαίνει μόνο όταν το άτομο εγκαταλείπει συνειδητά την απόλυτη αυτοπροστασία και επιτρέπει στον εαυτό του και στον σύντροφό του να είναι ευάλωτοι. Αυτό απαιτεί συνεχή εκπαίδευση στη συναισθηματική διαφάνεια και προθυμία για αμοιβαία υποστήριξη.
2. Βιασύνη αντί για παρουσία: η λατρεία των άμεσων αποτελεσμάτων
Η σύγχρονη κουλτούρα, με επίκεντρο την ταχύτητα και την άμεση ικανοποίηση, έχει διαστρεβλώσει την αντίληψη των σχέσεων. Τα ραντεβού συχνά μετατρέπονται σε ένα παιχνίδι “αρπαχτής” και γρήγορων αποφάσεων, όπου η αγάπη επιδιώκεται να “αποκτηθεί” το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, η αγάπη δεν είναι ένα γρήγορο αποτέλεσμα – είναι μια αργή, διαδοχική διαδικασία.
Συχνά η ένταση των συναισθημάτων στην αρχή (που ονομάζεται χημεία) εκλαμβάνεται λανθασμένα ως γνήσια οικειότητα. Ωστόσο, απαιτείται χρόνος, σταθερότητα και ένας ασφαλής χώρος για να σχηματιστεί η βαθύτερη εμπιστοσύνη. Η ψυχολογία των σχέσεων σημειώνει ότι η δύναμη ενός δεσμού χτίζεται με υπομονή και συνειδητή, σταδιακή γνωριμία με τον σύντροφό σας.
Η συνεχής αναζήτηση νέων, φωτεινών “φώτων” (νέος σύντροφος, νέα συναισθήματα) είναι μια διαφυγή από την ανάγκη να είμαστε παρόντες σε μια σχέση που εξελίσσεται αργά. Η απάντηση είναι να αγκαλιάσετε την ήσυχη αμοιβαία παρουσία ως αληθινό σημάδι μονιμότητας.
3 Περιμένοντας την “ετοιμότητα” αντί να μεγαλώνετε μαζί: η ψευδαίσθηση της τελειότητας
Μια από τις πιο συνηθισμένες ψευδαισθήσεις του σύγχρονου πολιτισμού είναι η πεποίθηση ότι πρέπει να είμαστε “πλήρως θεραπευμένοι”, “τέλειοι” ή “απόλυτα έτοιμοι” πριν μπορέσουμε να βρούμε την αγάπη. Ενώ η επεξεργασία των δικών μας ψυχολογικών τραυμάτων είναι απαραίτητη, η προσδοκία να είμαστε “πλήρως θεραπευμένοι” πριν εισέλθουμε σε μια σχέση γίνεται ένα αυτοπεριοριστικό εμπόδιο.
Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν: οι υγιείς σχέσεις δεν είναι το τελικό σημείο της θεραπείας, αλλά ένας καταλύτης για την ανάπτυξη. Δεν γινόμαστε τέλειοι για να αγαπήσουμε, αλλά μεγαλώνουμε στην αγάπη με τον σύντροφό μας. Πολλά εσωτερικά εμπόδια και άλυτα ζητήματα μπορούν να ξεπεραστούν μόνο μέσα από μια διαδικασία αμοιβαίας εμπιστοσύνης, βιώνοντας μαζί την ευαλωτότητα και αποδεχόμενοι ο ένας τις ατέλειες του άλλου.
Η αληθινή ετοιμότητα για αγάπη δεν έγκειται στην απουσία φόβου ή εσωτερικών προβλημάτων, αλλά στο θάρρος να είναι κανείς ειλικρινής με τον εαυτό του και τον σύντροφό του και να επιτρέψει στον εαυτό του να αγαπηθεί παρά τις δικές του ατέλειες.
Αυτές οι συνήθειες ήταν κάποτε προστατευτικές, αλλά τώρα δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο. Η συνειδητοποίηση αυτών των μοτίβων σας επιτρέπει να κάνετε την επιλογή να ρίξετε τα προστατευτικά τείχη, να επιβραδύνετε το τρέξιμο και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αναπτυχθεί μαζί με ένα άλλο άτομο.
Σχόλια:
