Φωτογραφία: από ανοιχτές πηγές
Ο εμπειρογνώμονας συμβούλευσε πώς να το αναγνωρίσετε και να το αναπτύξετε
Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν ένα σήμα που αποτελεί τον ισχυρότερο προγνωστικό παράγοντα μιας επιτυχημένης σχέσης, αλλά μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να εντοπιστεί. Αυτό αποκάλυψε η ειδικός σε θέματα σχέσεων με μεταπτυχιακό στις κοινωνικές επιστήμες Baya Vose, γράφει το CNBC Make It’s.
“Ένα από τα πιο υποτιμημένα σημάδια μιας υγιούς και σταθερής σχέσης είναι μια έννοια που ονομάζεται “αμοιβαία επιρροή””, δήλωσε η ίδια.
Ο όρος επινοήθηκε από τους παντρεμένους ψυχολόγους John και Julie Gottman, είπε.
“Η αμοιβαία επιρροή αναφέρεται στην προθυμία να επιτρέψετε στις ανάγκες, τα τρωτά σημεία και τις απόψεις του συντρόφου σας να σας επηρεάσουν και να αλλάξετε ακόμη και κάτι στη δική σας συμπεριφορά. Αυτό το χαρακτηριστικό συνήθως βγαίνει στην επιφάνεια μόνο σε περιόδους έντασης ή διαφωνίας, όχι σε περιόδους αρμονίας. Στην αρχή μιας σχέσης, όλοι συνήθως έχουν την καλύτερη δυνατή συμπεριφορά και εξαιτίας αυτού, αυτό το πολύτιμο “πράσινο σήμα” είναι δύσκολο να εντοπιστεί”. – πρόσθεσε ο ειδικός.
Εξήγησε πώς να το αναγνωρίσετε και να το αναπτύξετε στη σχέση σας:
Τι είναι η αμοιβαία επιρροή
Σε μια μελέτη του 2020, ψυχολόγοι παρατήρησαν σχεδόν 320 ζευγάρια και διαπίστωσαν ότι όταν και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ότι οι απόψεις τους έχουν πραγματικά σημασία και μπορούν να επηρεάσουν πραγματικά τον άλλον, η ποιότητα της σχέσης παραμένει υψηλή και η συναισθηματική ασφάλεια βαθαίνει με την πάροδο των ετών. Όταν και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ότι επηρεάζονται αμοιβαία, οι ψυχολόγοι παρατήρησαν ότι η σχέση όχι μόνο φαίνεται πιο δίκαιη, αλλά στην πραγματικότητα γίνεται πιο σταθερή και αγαπησιάρικη.
Πώς εκδηλώνεται η αμοιβαία επιρροή στην πράξη
Η αμοιβαία επιρροή δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τη δική σας ταυτότητα ή να παραμερίσετε τις ανάγκες σας για να διατηρήσετε την ειρήνη. Η αληθινή διαφάνεια έχει να κάνει με τη διατήρηση των αξιών σας, ενώ αφήνετε χώρο για την εμπειρία του συντρόφου σας, ειδικά όταν οι απόψεις σας αποκλίνουν. Δημιουργείτε μαζί μια ζωή όπου η γνώμη όλων έχει σημασία.
Πώς να αναπτύξετε αμοιβαία επιρροή στις σχέσεις
Κάθε εβδομάδα, κάντε συνειδητά ένα βήμα προς τα εμπρός που είναι σημαντικό για τον σύντροφό σας. Θα μπορούσε να είναι μια συνήθεια που αλλάζετε ή να λαμβάνετε υπόψη τις προτιμήσεις του/της. Με αυτόν τον τρόπο δείχνετε στο σύντροφό σας ότι η γνώμη του/της ακούγεται. Κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης, είναι χρήσιμο να ρωτάτε: “Τι μου διαφεύγει που θα με βοηθούσε να κατανοήσω καλύτερα την κατάσταση;”. Αυτή η ερώτηση είναι αφοπλιστική, δείχνοντας ότι δεν αγωνίζεστε για να έχετε δίκιο, αλλά για να καταλάβετε τον/την σύντροφό σας.
“Αυτές οι μικρές χειρονομίες μπορεί να φαίνονται ασήμαντες από έξω, αλλά με την πάροδο του χρόνου δημιουργούν την αίσθηση ότι σας λαμβάνουν υπόψη, σας ακούνε και εκτιμούν τη συμβολή σας. Σε τέτοιες συνθήκες αναδύεται η πραγματική οικειότητα – κάτι που διακρίνει τα ζευγάρια που απλώς υπάρχουν δίπλα-δίπλα από εκείνα που έρχονται συνεχώς πιο κοντά ο ένας στον άλλον”, δήλωσε ο ειδικός.
